Meninas,
Hoje mais um post escrito pela nossa "assessora" sobre assuntos de saude e bem estar, minha querida treinadora Maria Claudia!
Olá, meninas hoje as dicas são sobre roupas e tecidos para malhar...sim,
porque além de treinar nada como usar uma roupa adequada e estilosa, o
que acaba dando até mais ânimo na hora do treino.
Primeiramente,
o tecido adequado é aquele que permite a perfeita transpiração do
organismo, sem reter líquido e ficar pesado, o que acaba atrapalhando o
treino. O mais conhecido na atualidade é o dry-fit, que é leve,
fresquinho, transporta a umidade para fora do corpo, ou seja você pode
suar e não ficar com o corpo molhado ou com mau cheiro...o que é
sensacional! Além disso a roupa e super gostosa e permite ótima
liberdade de movimentos.
Já existem no mercado
tecidos com proteção aos raios ultra-violeta, o que também é
interessante num país tropical como o nosso e para cuidar de nossa pele!
Para
atividades específicas também existem as vestimentas adequadas, como
natação, corrida, triathlon...hoje em dia estão na moda as roupas com
compressão, porém que devem ser usadas com cuidado e somente em
atividades específicas!
No caso do Pilates,
roupass justas são as mais adequadas, como por exemplo os macacões de
suplex, pois vão permitir ao professor observar e corrigir melhor os
moviementos.
O importante
meninas é lembrar sempre de usar roupas frescas e leves e que não
absorvam o suor...JAMAIS usar roupas compridas com o objetivo de perder
peso (vc só vai desidratar)...
Eu
particularmente como triatleta quero recomendar a LAUF, que é uma grife
de roupas criadas por uma triatleta, a Ana Oliva, ela parte do principio
que já que fazemos um esporte onde a maioria e homem, nada mais justo
do que treinarmos com roupinhas estilosas...as roupas dela são muito
fofas e de muito bom gosto...e ela é uma simpatia de pessoa.
Maria Claudia
