Saude e bem estar - PARTE 7

Meninas, 

Hoje mais um post escrito pela nossa "assessora" sobre assuntos de saude e bem estar, minha querida treinadora Maria Claudia!

Olá, meninas hoje as dicas são sobre roupas e tecidos para malhar...sim, porque além de treinar nada como usar uma roupa adequada e estilosa, o que acaba dando até mais ânimo na hora do treino.

Primeiramente, o tecido adequado é aquele que permite a perfeita transpiração do organismo, sem reter líquido e ficar pesado, o que acaba atrapalhando o treino. O mais conhecido na atualidade é o dry-fit, que é leve, fresquinho, transporta a umidade para fora do corpo, ou seja você pode suar e não ficar com o corpo molhado ou com mau cheiro...o que é sensacional! Além disso a roupa e super gostosa e permite ótima liberdade de movimentos.

Já existem no mercado tecidos com proteção aos raios ultra-violeta, o que também é interessante num país tropical como o nosso e para cuidar de nossa pele!

Para atividades específicas também existem as vestimentas adequadas, como natação, corrida, triathlon...hoje em dia estão na moda as roupas com compressão, porém que devem ser usadas com cuidado e somente em atividades específicas!

No caso do Pilates, roupass justas são as mais adequadas, como por exemplo os macacões de suplex, pois vão permitir ao professor observar e corrigir melhor os moviementos.

O importante meninas é lembrar sempre de usar roupas frescas e leves e que não absorvam o suor...JAMAIS usar roupas compridas com o objetivo de perder peso (vc só vai desidratar)...

Eu particularmente como triatleta quero recomendar a LAUF, que é uma grife de roupas criadas por uma triatleta, a Ana Oliva, ela parte do principio que já que fazemos um esporte onde a maioria e homem, nada mais justo do que treinarmos com roupinhas estilosas...as roupas dela são muito fofas e de muito bom gosto...e ela é uma simpatia de pessoa.

www.lauf.com.br

 beijos
Maria Claudia